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3月17日実施 かけっこ講座

2013年3月18日 11:21 : たまプラーザ校, 南柏校, 自由が丘校

みなさんこんにちわ。

だいぶ暖かくなってきましたね。

春ももうすぐそこまで迫ってきている感じがします。

新学期ももうすぐ、そしてすぐに運動会という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

昨日、春の特別講座として、短距離走り方講座を実施しました。

場所は十日市場にある星槎中学高等学校様のグラウンドをお借りして実施しました。

 

今回は17名のお子さまが参加してくれました。

 

ますはウォーミングアップ。

20mを3本走って身体を動かします。

 

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そして、トレーニング前に50mのタイムをはかります。

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いよいよトレーニング開始です。

まずはスタートダッシュの練習から。

先生からスタートの基本姿勢を学びます。

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「前傾姿勢・全身で頭から」を意識してスタートの練習を行います。

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次は足の動かし方。

ひざを「ななめ前」にあげる練習で大きくスキップする練習をしました。

 

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そこに足を引きつける練習を行い、回転の練習につなげます。

 

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部分練習のあと、回転を意識してまた20mのトレーニングをおこないます。

 

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最後に腕のふりかたを練習します。

手をまっすぐ伸ばして、3角形を作ったところから、肘をまげていきます。

 

 

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腕の振りを意識してまた20mダッシュを行います。

大分、カッコよくなってきた!!

 

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そして、トレーニング後にもう一度50mのタイムをはかりました。

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今回は参加者17名中15名がタイムがアップしました!

 

最後に先生から修了証が授与されました。

 

 

 

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2時間の練習、みんなとてもがんばったね!!

どんなに苦手なものでも、必ず克服する方法はあります!!

 

運動会でも頑張ってください!!